Programy pro děti společně s rodiči:

 Pidicviky pro miminka od narození do 12 měsíců, členěno ve skupinách

·        od 0-3měs KOŤATA vždy út a čt od 11 hod.

·        3-6měs ŠTĚŇATA vždy po a st od 9 hod.

·        6-9měs LVÍČATA vždy po a st od 10 hod.

·        9-12 měsíců MEDVÍĎATA vždy po a st od 11 hod.

• cvičení v doprovodu básniček a písniček pozitivně působí na psychomotorický vývoj děťátka

• maminky se naučí manipulaci s miminky dle nejnovějších principů a v závěru si samy zacvičí na velkých balónech a protáhnou se (děti cvičí zpočátku jen 30min, ostatní čas je ponechán na adaptaci, péči o dítě)

• cvičením se upevňují jeho pohybové schopnosti a také se formují jeho psychické schopnosti. Aby se tyto dovednosti u miminka zafixovaly, mohou rodiče výrazně přispět právě cíleně prováděným cvičením v námi nabízených lekcích, kdy cvičí děti společně s rodiči. To vše je důvodem proč začít s děťátky cvičit již od kolébky.

 Cíl programů s miminky:

• Předat rodičům informace o psychomotorickém vývoji dítěte

• Předat rodičům informace o významu a zásadách správné manipulace s dítětem

• Objasnění vlivu manipulace na pohybový vývoj dítěte

• Náměty a způsob vhodné stimulace směřující k jeho všestrannému vývoji

• Nácvik manipulace s dítětem – moderní poznatky o významu správné manipulace

• Inspirace pro rodiče jak prožít volné chvilky

Maminky se naučí manipulaci s miminky dle nejnovějších principů:

• Zvedání, pokládání a předávání dítěte

• Chování a nošení

• Polohy při kojení, krmení, odříhnutí

• Polohy k přebalování, mytí

• Relaxační polohy a polohy pro odpočinek

Obsahová náplň:

• Cvičení na míči

• Posilování trupových svalů

• Rozvoj orientace

• Koordinace pohybu a rovnováhy

Ceník pidicviků:

Četnost návštěv se neomezuje, program je nutné absolvovat (vyčerpat) v daném kalendářním roce. Cena při četnosti návštěv 2x týdně je zlevněna o 15%.

Cvičeníčko pro rodiče s dětmi ve věku od 1-3 let - cvičení rodičů s dětmi

• pohybová průprava a podpora rytmického cítění pro děti od 1 do 2 let a od 2 do 3 let

• vždy v doprovodu rodiče (vstupné pouze pro děti, rodiče neplatí)

• program pro skupiny po 10 max. 12

program probíhá  každé ÚT a ČT vždy od 9-10 a od 10-11 hodin (dostavte s předstihem minimálně 15 minut)

Ceník cvičeníčka:

Četnost návštěv se neomezuje, program je nutné absolvovat (vyčerpat) v daném kalendářním roce. Cena při četnosti návštěv 2x týdně je zlevněna o 10%.

Rodinné výživové a redukční programy pro rodiče s dětmi

• ucelený program o zdravé výživě,  přizpůsobený  potřebám rodiny a zdravotnímu stavu dítěte

• program je vedený hravou, zábavnou formou

• je však nezbytné, aby program probíhal za účasti rodiče – případně i obou a doma za podpory všech ostatních členů rodiny

• bez praktické pomoci a spolupráce dospělého, který je pro dítě modelem, by totiž terapie nebyla tak účinná

• obsahově začleněna i úprava jídelníčků pro obézní či diabetiky 2. typu

• v  ceně veškeré materiály a ochutnávky praktických tipů do jídelníčku (recepty se zvýšeným obsahem vápníku, recepty pro redukci)

• program probíhá v neděli……

Cena 1650,- Kč/cyklus  pro rodiče s dětmi.

Rezervace místa uhrazením zálohy 450,- Kč. Nutno vyčerpat v daném roce.

Vařeníčko pro rodiče s dětmi

• ukázky vaření spojené s poradnou výživy pro rodiče s dětmi

• praktické tipy pro jídelníček batolat: zelenina - ovoce, ryby - vejce, mléko a mléčné výrobky, pečivo a přílohy, maso a bezmasá strava

• program pro maminky s dětmi od 1,5 let bude probíhat každý pátek od 11-12 hodin

• program pro skupiny po 6 max. 10

Témata vařeníčka:

První pátek v měsíci: zelenina- ovoce, Druhý pátek v měsíci: ryby – vejce, pečivo a přílohy, Třetí pátek v měsíci: mléko a mléčné výrobky, Čtvrtý pátek v měsíci: maso a bezmasá strava

Cena 250,- Kč/měsíční cyklus

Kurz není nutné absolvovat v jednom měsíci, možnost výběru termínu návštěv dle stanovených témat. Program musí být vyčerpán v daném kalendářním roce.

Souběžné programy rodičů a dětí:

Minihrátky pro holky i kluky ve věku od 3 do 5 let

• trénink základních dovedností adekvátně věku

• nové trendy a přístupy hravou formou   vycházející z gymnastiky, aerobiku a dětské jógy, pohybové hry

• dynamické i protahovací cvičení  a zpevňovací cviky v doprovodu básniček, pohádek, reprodukované hudby

• pro nácvik správného držení těla, vyrovnání svalové nerovnováhy

• děti mají program bez účasti rodičů

Program vždy v úterý a ve čtvrtek od 16 do 17 hodin pro děti ve věku od 3-4 let a pro děti od 4-5 let je program vždy ve středu od 16 do 17 hodin

Program vždy v pondělí pro děti od 5-7 let  a v pátek pro děti od 7-9 let a to od 16 do 17 hodin

Ceník minihrátek:

Četnost návštěv se neomezuje, program je nutné absolvovat (vyčerpat) v daném kalendářním roce. Cena při četnosti návštěv 2x týdně je zlevněna o 10%.

Kocouří cviky (zdravocvik) pro děti ve věku od 5-9 let

• nové trendy a přístupy zdravotního cvičení pro děti od 5 do 9 let s vadným držením těla a nejen pro ně (vhodné i jako preventivní)

• pro nácvik správného držení těla, vyrovnání svalové nerovnováhy

• odstranění vadného držení těla

• vhodné při zdravotních oslabeních, po úrazech

• pro zlepšení zdravotního stavu dítěte pohybem, kompenzační cvičení při jednostranném zatížení ve sportu

• využití pomůcek jako overballů, fitballů, flowinů

Program vždy v pondělí pro děti od 5-7 let  a v pátek pro děti od 7-9 let a to od 16 do 17 hodin

Ceník kocouřích cviků:

Četnost návštěv se neomezuje, program je nutné absolvovat (vyčerpat) v daném kalendářním roce. Cena při četnosti návštěv 2x týdně je zlevněna o 10%

Přednášky  na téma výživa  a vaření pro rodiče  a poradna formou individuálních intervencí

• možnost individuálních intervencí

• praktické tipy pro zdravý jídelníček dětí a dospělých

• tématické kurzy výživy a praktické ukázky vaření dle aktuální termínové listiny

I) Denní menu, denní dávky, základní výživová doporučení

II) Alternativy české klasiky, odlehčené recepty, dietní kuchyně

III) Mořské plody nejen pro sváteční stůl, nízkokalorické cukroví

Cena 100,- Kč/přednášku s ochutnávkou

Programy pro maminky s hlídáním dětí:

Mama cvik, mama klub

• otevřené setkání maminek na daná témata -  zdraví, trendy, výživa, životní styl (vždy v úterý od 15 hod.) a psychologie, vztahy (vždy ve čtvrtek od 15 hod.) a předtím vždy jedna hodina body formu (po tuto dobu hlídání dětí od 3 do 12 měs. zdarma)

Program je nutné absolvovat v daném bloku jako cvičení s přednáškou a diskusí na výše uvedená témata v úterý a ve čtvrtek od 14 do 16 hodin

Mama Free

• zahrnuje kreativní cvičení dětí, zatímco maminky mají volno pro účely zajištění si potřebných záležitostí – nákup, kadeřník, lékař apod., rozděleno na skupiny 3-12 měsíců a 1-3 roky

Pro skupinu maminek s dětmi 3-12 měsíců je nabízená služba k dispozici každé pondělí, středu a pátek od 14 do 16 hodin. Pro maminky s dětmi od 1 do 3 let je možné hlídání dětí od 9 do 12 hodin každý pátek.

Info a objednávky na tel: 604 898 254